MOJ ANTISTRES DNEVNIK

149,00 HRK s PDV-om Dostava: 3 do 5 radnih dana

ISBN: 978-83-8245-677-6

Nakladnik: Rainbow Duga

Godina izdavanja: 2021.

Uvez: meki

Br. stranica: 250

Količina:

O knjizi:

Antistres dnevnik sadrži tehnike KBT pristupa (kognitivno-bihevioralne terapije), mindfulnessa, prakticiranja zahvalnosti i bullet journalinga. Zahvaljujući znanstveno dokazanim dobrobitima pisanja dnevnika, pomaže smanjiti stres i negativne osjećaje, a povećati samopouzdanje sreću i blagostanje. Kroz 10-tjedno vođenje dnevnika, pisci-čitatelji naučit će više o vezi između misli, osjećaja i ponašanja i o tome kako se ta veza odražava na njihov život.
Vaš antistres dnevnik, čeka Vas u knjižari Nova :)